维他命=更好的保健
维他命=更好的健康？ 试图把健康的生活方式的改变往往使人们使用多种问题-您应该采取多种维生素每天？ 其中的许多市场上的选择是正确的吗？ 事实上，大多数美国人低于消费许多建议养分必须保持最佳的健康。 考虑一个基本的日常多种维生素是一个很好的预防行动。 方便食品和快餐得多的原因。 我们很繁忙，往往选择快速方便地说到吃饭。 虽然西方国家已不再患维生素缺乏症，如坏血病（没有足够的维生素C ）或佝偻病（没有足够的维生素D ） ，退行性疾病，如心脏病和骨质疏松症仍然呈上升趋势。 那么，什么是我们的共同失踪饮食？ 不少于1比5的美国人消耗足够的维生素E中只有1 4获得足够的维生素和光，不到1 / 2获得足够的维生素A和钙的饮食。 这是这些类型的营养不足之处，可设置为我们的共同退行性疾病，如心脏病，骨质疏松症，癌症等。 仅仅是每日多种维生素是一种简单，廉价的方式来弥补这些营养差距。 应当指出的是，一个标准的多种维生素不会包含足够的钙。 另外补钙最好，除非你真正包括3至4份乳制品中的每一天的饮食。 一个基本的多种维生素是一个不超过100 ％的建议的金额。 什么超级公式超越地区发展局？ 采取的一种补充，它远远超出100 ％可以引进新的健康问题。 你将消费超过建议安全上限。 如何考虑多于一个补充制定？ 比方说，您开始服用高剂量维生素，并希望采取一个单独的抗氧化配方。 您可能会得到超过10000国际单位的维生素A超过它的安全上限，这是没有指望的数额自然消耗维生素A在您的饮食。 研究表明了一个补充抗氧化剂可能会造成健康风险。 以高剂量维生素与前列腺公式或免疫增强公式可以把你的消费超过50毫克锌最终干扰铜吸收导致铜缺乏！ 底线-额外的营养补充剂并不=更好的健康！ 摘要--- 一篇文章提出的劳拉由加勒特
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