你怎么怀孕

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思想有一个孩子？ 有时行为概念是不够的。有更多的因素，可以让我们等待几天，几周，甚至几个月前我们就可以知道它是行不通的。此外，医生很少给你一个测试，直至不孕全年失败已经过去。随着一些远见和仔细的规划，您也可以帮助您在您的巨大机会的能力，想象一个孩子。 以下是6步骤，以帮助您在这一过程中。

第1步：始终是重要的，以满足您的转播/妇科最初考试。 他或她可以让你知道的问题，会导致您不肥沃的机会，从而减少您在酝酿一个婴儿。这是首次访问，以确保您已准备好进行儿童安全。 除了得到一个干净的卫生法案将要包含或安排您的年度考试和盆腔检查性传播疾病和癌症。

第2步：实践健康营养“ ，你的身体是你的圣殿教” ，你需要记住您准备另一驻地。 放弃我们的一些习惯可能会非常紧张，因此您将要启动这个步骤尽快。这意味着你应该停止：喝酒，抽烟，服用药物，并认为这不是咖啡！ 如果不考虑你的早晨咖啡您的血压会降低从而增加您的机会怀孕。

第3步：获取基体温度计。 有两种类型的基础体温计，数字和传统（玻璃） 。 我认为，数字更容易和更快。

第4步：当您正在为您的第3步中的温度，确保您的图表你身体的温度。 以良好的记录的生育率图，您就可以确切地知道当你排卵时的最佳时间你将肥沃的土壤。

重要的是要开始的读数（与您的生育图和基体温度计）的第一天，您的周期。 采取温度当您第一次醒来，希望在同一时间，然后再下床走动。 这将确保您的温度是一致的，以您的休息体温。

上半年的周期，雌激素是最突出的激素，并将这种激素会增加排卵前。 您的基础上平均温度将在正常范围内的低约96-97 。

排卵后，您的气温将上升约0.4度。 这是因为你的身体释放孕酮。您的气温将保持不变，直到你的下一个周期，也可能意味着你已怀孕。

一个良好的育图表可以是： premade的手，在后面的一本书或可在网上找到。

第5步：如果你指明正确的周期然后确保你有性交几次排卵的前一天（当你在96-97度的范围内） 。 此外，你应该继续在性交的几天后排卵。

一个鸡蛋只能活12至24小时后排卵。 男性精子可以辜负5天。 在此期间还记得喝大量的水，如果你可以采取产前维生素可以在药房购买的或维生素商店。 这些维生素，将有助于开发新的婴儿和减少的机会有脊柱裂的婴儿（一神经管缺陷） 。

第6步：放松是否可以在一天的时间！ 焦虑和压力已经证明，以提高血压，使您的机会受孕下降。

找到更多的详细构想。 看看这些指南上发现www.conceiving给baby.com