帮助孩子们吃的健康

这是很好知道你的孩子应该吃，但实际上说服他们改变饮食习惯和放弃坏东西的良好可说起来容易做起来难。

但是，下列技巧和秘诀收集专家和家长都和已被证明的工作在打击不良的饮食习惯。

这很容易使食品成为家庭事业的战斗。如果你工作时你的孩子拒绝接受新的食物或健康的选择，她会拿起这些负面情绪，并都将成为强调本人或将本能地知道如何'把您的按钮'的粮食问题。保持放松，不要采取拒绝的食品作为一个拒绝你或个人略有你为人父母的技巧。只要坚持下去，并认识到，有时会工作，有时不会。

打桩，而不是食物个别板块，把食物中任职碗，让您的孩子帮助自己-但条件是，他们至少有两个三个蔬菜报价。他们很可能吃什么，他们把自己的车牌，而不是你服务了。

吃同样的食物作为你的孩子，在同一时间，是一个伟大的道路模型良好的生活习惯，使吃饭乐趣。

鼓励孩子，帮助拟定新的食品。据食品标准局（星期三）的研究表明，他们将更有可能尝试新的食物，如果他们已经有交出他们的准备工作。

您可以爵士乐了平原苹果或镗肉类和两个蔬菜使其看起来具有吸引力和令人振奋的。为什么不能提供苹果切片与酸奶或浸洒一些碎奶酪上方青花菜或花椰菜？有时纹理重要的是要孩子，所以，如果他们喜欢的蔬菜和脆脆的香酥然后让他们吃生作为crudités -无论是自己或与h ummus，萨尔萨或酸奶下跌。

如果您有水果陈列在水果碗，你的孩子更有可能选择一块当她感觉馁。

引进新的水果和蔬菜作为他们进入赛季。夏季水果，如草莓，油桃，桃子和木莓，蔬菜，如胡瓜和西红柿，可以交换的黑莓，蓝莓和李子在秋季，这些然后改变葡萄和clementines ，不中用和布鲁塞尔豆芽在冬季。

为了加强季节性主题，您总是可以有一个裂缝越来越多你自己。你不需要大量的空间，使蔬菜的小补丁，或者您甚至可以使用growbags上patios 。最成功的品种在我们的经验（当狗不挖起来！）是土豆，番茄，胡瓜，韭菜和亚军豆类。

如果您的孩子只喜欢一个或两个蔬菜，它不是世界的尽头。保持这些服务，偶尔尝试她新的蔬菜，直到她延伸她的演奏曲目。

如果您的孩子仍然坚决拒绝任何类似新鲜蔬菜，然后加以掩饰食品-或诱骗进入你的孩子吃。所有功能于一身的菜肴，如酱油博洛涅塞，牧羊人的馅饼，火锅和辣椒都是理想的伪装切碎的蔬菜，如辣椒，甜玉米，胡萝卜和洋葱。光滑汤是另一种伟大的方式掩饰新鲜，健康的成分和孩子们爱他们。

文章提出的丹Haskevitz