机构类型

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我们每一个出生的具体somotype -或基因决定的机构类型-和每个成员的家庭将分为三大类（如下）。虽然有三种不同类型的机构所确定的心理学家威廉谢尔顿在20世纪40年代，没有一个人完全是一具尸体类型，但我们都有一个类型，占主导地位。

您的主要somotype预先您的身体基础。 因此，有可能你有两个精干，长期肢儿童和1名重，更有力的孩子。 最重要的是认识到这somotype每个家庭成员的，并解释说，无论形状或大小，每个人都可以从中受益了各种体育活动。知道，我们出生时身体的具体类型可以帮助您的孩子接受她身体。 它可以是特别困难的女同胞，如果一个是精简和rangy和其他认为自己蹲健硕的比较。 这似乎不公平的，不管有多少行使她，她也许永远不会出现倾斜，她的妹妹，她有一个更大的趋势，体重增加，而贫人似乎能够吃东西，而不是放在一个盎司。这是不公平的，但意识到遗传学决定体型，皮肤厚度和在脂肪组织是储存可能会帮助她合理的差异，它们的外形和帮助她接受自己是她的。 她可以发挥她的优势，选择活动，适合她somotype 。

话虽如此，如果您的孩子有一个激情的运动或消遣，没有任何理由体型应该站在她的方式。 即使短粗壮女孩可以成为很好的篮球球员，如果他们喜欢的比赛。 和每一个橄榄球队需要一个凛冽的轻巧，边锋。

Mesomorph

谢尔顿描述这一机构类型如下：

-运动

-硬盘，肌肉机构

-矩形形状（沙漏形状为妇女）

-收益或体重很容易失去

-肌肉迅速增长

最佳团队活动：演习，需要力量和耐力，如橄榄球，棒球，水球和冰球。

最佳单项活动 ：武术，拳击，铅球，铁饼，滑冰，短跑，游泳和体操。

Endomorph

这组具有较高的脂肪的肌肉比例。 他们有圆形，软组织和妇女往往是梨状。说，有一个'软期待' ，它可以为他们更难修剪和语调通过锻炼和饮食。

的特点，谢尔顿用来描述一个Endomorph体型如下：

-软机构

-回合形

-过度开发消化系统

-故障减肥

-一般来说收益肌肉容易

-肌肉迅速增长

最佳活动：中距离和强度适中的活动是最适合本机构的类型。 比如游泳，舞蹈，武术，网球，射箭，帆船，高尔夫球，远足，水上运动和一些外地的事件。

Ectomorph

这是瘦长的体型与一个狭窄的骨盆骨。 他们通常是低体重和脂肪，而且往往是长期的，长方形。 这些人很难把肌肉块。 一个Ectomorph体型很难体重增加和肌肉的生长需要更长的实现，是较难维护。

的特点，谢尔顿用来描述一个Ectomorph体型如下：

-斯利姆

-平胸（女孩）

-微妙建设

-高层

-轻肌肉

-难以体重增加

-肌肉的生长需要花费较长的时间

最佳团队活动 ：足球，橄榄球（边锋） ，篮球，曲棍球和冰上曲棍球（攻击者） 。

最佳单项活动 ：长跑，极撑，铁人三项，越野跑步，滑雪和游泳。