屏幕上的时间限制

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也有一些更多的方法来阻止你的孩子花费大量的时间坐在屏幕上，孤立地看，和她的底部：

-极限的人数电视机：如果您有电视的每一个房间，你是默许鼓励您的孩子斜坡起飞和看电视，她自己的，这降低的数额之间的沟通家庭和是敌人的活动。

-请家人吃饭神圣：我知道这很难当家庭成员有不同的承诺，并按照时间表，但一起吃饭的桌子给全家人有机会沟通，让您有机会来控制你的孩子食物是的。吃晚饭的盘子在单独的房间看不同的电视节目或DVD是一个坏习惯陷入。 它促进了零食和放牧，因为吃而成为惯常观看。

-铅例如：如果你和你的伙伴还抓住外出的运行或在前面的电视，您的孩子将无法看到它作为任何例外。 即使你满足一些阻力对家庭膳食的想法，你和你的伙伴应努力坐下来吃饭在一起-这是最大的诱因，您的孩子和你一起。

-没有去领域的零食：如果你把一条规则，小吃和饮料，不能消费的卧室，还是厨房以外的-不论工作或为您的家庭-你是更难为您的孩子只是停留放在沙发包围舒适的食品和饮料，并没有任何奖励动议。