jelqing ：一个基本的工作，增加阴茎的长度和胸围
该jelqing演习是受欢迎的运动，在最阴茎扩大节目有不同的变化，给予最大限度地获利。 这是一个很基本的版本。 这项工作，必须履行妥善取得任何收益。 该jelq涉及迫使更多的血液进入你的阴茎商会比他们通常会接受在一个搭建，继续伸展，你的阴茎组织中，将事业扩大，因为这三峡细胞的功能，并当他们修理他们能够持有大量流血。 表演这个强大的正确行使，将工作，以增进双方你的长度和胸围。 您还公告增加血管和你勃起的力量。 开始履行jelq您需要达到勃起即是约80 ％硬（你需要一个局部架设，为这项工作的全面架设会不会影响你的阴茎） 。 你的阴茎应该已差不多完全竖立，但仍有弹性，为这次演习 运用丰富的金额手洗剂，婴儿油，橄榄油或什么润滑您喜欢看你的阴茎，然后抓住它的基地，你的拇指和手指首先包围，并形成了一个ok的迹象（如果你有包皮，然后拉这回，所以它不，在这样，您就可以假设拉你的阴茎不是你的皮肤） 。 定位你的手掌可以面对来自底下的阴茎与拇指在顶部或交出顶部阴茎手掌朝下与拇指包围下，两者的选择，是你们的。 开始与立场，即是更舒适给你。 把你的右手朝头部你的阴茎申请足够的压力，迫使血液迈进的头部。 释放，并立即重复你的左手。 继续转你的手，为你做好这项工作。 每一项jelq中风应该持续大约3 -5秒。 每个jelq中风应该是一个缓慢的，稳定的和强大的运动。 你将开始看到你的阴茎扩大到了极限，因为你推血了你的骨干。 你不应该关心自己约计数招只是时间自己10分钟应足够了。 这exercisee是非常强大的，没有正确的方向，从全阴茎扩大计划，它可能是危险的，如果missused 。 更多信息，你如何能够安全地增加面积，你的阴茎运用多种增强丸和阴茎扩大演习访问： enjoysexlife 这是一篇文章说，由temitayo枚
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