消除你的消极情绪

由于许多无意识主播产生负面的反应，有时是难以捉摸的承认，此次演习将有助于崩溃这些不必要的。

首先，这次演习中，引发你的锚有信心，有自已成为最强大和最积极的国家，你能鼓起。 然后打开你的手，并把这种感觉到你的右手。 现在想的时候，你的热情，并介绍过的东西，并把这种感觉到你的右手。 现在记起的时候，你感觉爱，幸福和喜悦，并把到这一点，你的右手。 现公告怎么感觉有所有这些感受，在你的右手。 什么颜色，你认为他们会尽一切在一起会这样呢？ 什么形状或形式，他们会考虑在你的手吗？ 什么声音，他们会作，如果你给了他们一个健全吗？ 什么质地做的，他们觉得自己好像在你的手吗？ 有什么积极的话，这是否组合告诉你，从你的手吗？

现在打开你的左手，并在它的一些正反两方面的经验或一些已困扰你。 它不是要重温经验，试想想，它把它变成你的左手。 想起了一些忧虑，你或你怕，并把它变成你的左手。 什么是第一本彩色混合物在你的左手想起你的吗？ 什么形状或形式，他们会考虑在你的手吗？ 请问合剂觉得轻或重？ 什么声音将来自你的手，如果你听到它做好？ 什么质地是否觉得自己好像在你的手吗？ 是什么话会说出从这一手如果能和你交谈吗？ 如今，随着浇注议案，倾诉的全部内容，你的右手到你的左边，像一个化学家与一个奇怪的酿造。 正如你做这项公告的变化发生在你的左手在色彩，声音，质地，形状，换言之被讳莫如深，以及整体感受来自它。 现在卡你的手，共同为几分钟，直到他们感到平衡。 看看以往正反两方面的经验，在你的左手。 你觉得不同认识的？ 你应该感觉良好，或至少保持中立的那些经验。 如果没有，它需要再次改革。

闲话少说，在一个类似的方法，我希望你能想到的一些著名人士，朋友或圣人，在过去或现在，你喜欢和尊重十分，并把图象的那个人在你的右手。 现在向各位提出的形象，有人你不喜欢，或者你生气，与你的左手。 现在看图象的人，你不喜欢。 现在看的人你喜欢;那么，在你的人不喜欢;那么，在你的人一样。 现在继续非常快回头看＆提出从你的右手，就在您的左边，没有想到形象，以你喜欢与否。 现在卡你的双手合在一起，采取深呼吸。 现在，你有什么感受的人，你不喜欢。 你应该感到好关于他的，或至少觉得好吗约他。

另一种方式消除负面感受，是通过增加你的能量水平。 越高，你的能源，就愈难成为体验下，消极的情绪。 爱，同情，勇气和幸福的共鸣与高能量，并可以激发广大地区的脑细胞在大脑皮质。 欲望，愤怒，恐惧和高兴都是简单，能耗低，情绪，促使从具体的景点边缘系统的大脑，这是脑组织大小约一小拳头躺在底下的2大脑成两半的大脑。 你可以增加你的能量是由良好的工作，更好的营养，更好地组织，更好地呼吸习惯，更好的音乐，更好的饮用水，更好的姿态和更好的睡眠。