化解消极情绪状态

Share

|

你们当中有些人已经主播（文字，图片，行动等） ，引发你到自动愤怒或恶意的心理状态。 由重装电线这些主播，你的不良状态可以化解和控制，更加具有建设性的选择，可以从你的头脑。 举例来说，因为大多数的人吃出来的习惯，而不是需要，你可以帮客户这类节目在你的大脑通过使用锚。 不要以为这种习惯是超出你的控制。 得到自觉的过程，在这里工作，所以，你们可以取代无用主播与新的刺激/反应联系推力可以直接纳入国家，你这个愿望。 由意识到你的国家，他们来来去去，在全国各地有一天，你就可以开始变化不大，你的不良行为。

有些人留在不受欢迎的国家的时间比其他人，但认识和监测这些国家是第一步，在实施反击的精神状态。 如果你不承认国家作为不可取的，你有任何理由去改变它。 其次，你还必须决定什么触发锚引起本不想要的状态。 它是一个字，一个人的表达，一个语气，一个思想，一首歌，触摸，甚至是味觉或气味吗？ 通常，神经锚设于山顶的负面情绪体验，没有您实现它！ 举例来说，假设你和你的女友被劫就在街上被一个小偷。 之后，事件中，极端的愤怒，你表示，双方在这一事件上，同时看对方，以某种方式，可以很容易地锚有意无意。 那么，你下次出去，你看对方同样的方式，和你经历了同样的愤怒。 突然你的关系变了，你永远不连通了锚被遥控负责。

以化解不必要的，你必须创造锚作正面国，以取代他们。 举例来说，假设你的狗是刚刚死于一辆汽车在前面的你的眼睛。 在非常繁忙的你的混合情绪休克，愤怒，恐惧和悲痛，失去你的宠物，有人轻轻地窝在你的左边肩膀同情。 几天后，一位朋友在办公室的时候给你向你请教，并再次魔掌，你的左肩。 突然之间你就回复到相同的混合情绪惊愕，愤怒，恐惧和悲哀，你所经历的损失，你的狗。 你的朋友是猝不及防超过你的反应，而你旁边自己其余的下午。 解决方法：承认锚固装置引发你的回应，左肩离合器。 这个时候火灾脱下自己的锚信心，在同一时间，你问你的朋友给你的离合器的左肩。 你的大脑电路，届时将有一个选择的两个相互冲突的国家。 总是积极的，国家将掩盖消极或他们会相互抵消。 重复这个过程一对夫妇倍，然后测试左肩离合器的结果。

当你能认识并消除触发机制出示你的消极和unresourceful国，你可以安装成功的，正面的积习，以取代他们。 由于某些字眼往往充当触发锚不良的国家（恐惧，厌恶，愤怒，仇恨，报复等） ，看看在下面的清单的话。 决定对确需创造一个不良反应，在你的。

道具贱人粒子wimp黑人白人pollack

麻木混蛋faggot愚蠢加油机红脖子过多

傻子懦夫honky白痴抓举女巫

不安全s击中头部假kike几内亚癌症挺举纳粹私生子s p i c人r e c联合国吨s升e e z e酷儿山雀d一个克o

现在说，其中的话麻烦你大声抱怨，并悄悄地给自己的，但在同一时间，消防脱下自己的锚信心，以化解其消极影响超过你。 这样做几次，为的效果。 现在采取下一个字，即是在感情上麻烦，做同样的程序。 继续做好这一切的话，引发一些不良的国家在你的。 现在，每当你听到这样的话，你会不会反应与恐惧，厌恶，愤怒，仇恨或报复。

他只说了两个字有权力过你，你让他们有。 换言之，当创建一个负面情绪，在你，他们控制了你的一种有害的方式。 换句话说非议，批评或"我告诉你，所以"可能不是有意的伤害，不过有时会引发负面反应，从你的。 现在你知道如何化解其消极的权力你，并把他们的结果就变成正面的。 掌握了这些技巧，你自己改造成为一个更加充满活力和足智多谋的人，所有的权力，你需要成功的任何方向，你选择乘搭。

即使你不知道触发刺激某一国家的，至少你可以承认一个不良的状态，当你的经验。 一旦认识到，你仍然可以触发锚的一个更积极的状态来取代它。 举例来说，如果你锚放松状态得当，下一次你的承认你的紧张或焦虑，你可以取代焦虑与冷静所触发锚放宽。 如果你能认识到恐惧的时候，它的持久性有机污染物，只是重复了锚的信心。 当拖延持久性有机污染物，其丑陋的头，启动你的锚热情或决断，以抵制它。 当然，更加自觉地意识到你变得杂乱无章主播产生负面贵国，能够更好地，你可以在化解这些锚和安装阳性。