婚姻：积极关系的迹象

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什么是正面关系的迹象？ 这些迹象表明，你（和任何人重视你的相互作用与你的伴侣） ，即你的关系是健康和积极的。

正面关系的迹象是这些话，态度，手势，面部表情，身体语言，已婚夫妇给对方。 有一个幸福的婚姻持续，你每次需要给对方五阳性，为每一个否定的。 研究人员称之为这是一个阳性的比例五比一或以上。

你需要一个阳性的比例五比一或更高

当你谈论到积极的关系标志，你必须想到的阳痿。 约翰和朱莉约翰戈特曼在约翰戈特曼学院。 这些乡亲在gottman研究所在西雅图，是了不起的。 他们带来的夫妇到公寓犹如一个"爱情实验室" ，研究他们的录音，看着，听着每一个姿态。

他们有码，每一小的事情发生之间的夫妇。 他们可以预言，超过90 ％的准确度是否将婚姻以离婚告终… …或没有。

其中演习的是要求两人以讨论冲突问题，为15分钟。 令人惊讶的是，在最初的三分钟，研究者可以告诉如何讨论会结束时，是否会加强或破坏这种关系。

他们这样做与一组新人，然后再其次是那些夫妻超过六年，并核实他们的预言。 超过九成的准确！ 他们正在生产出科学的关系。

我们用这个词阳性是指保持两国之间的交往，你和你的伴侣5倍，更积极的而不是消极的。 你没看错。 如果你表达正面的情感，你的伴侣5倍，往往是消极的感受，你将有正面的比例为5比1 。 这是阳性。 阳性是如此重要，如果你保持你的比率是五比一或更长时间，你的婚姻几乎是离婚证明。 1阳性的比例五比一的关键之一，以婚姻得到快乐和幸福你的整个婚姻。

如果双方对合作伙伴有一个阳性的比例为5比1 ，你建立了自己肯定的事。 不过，如果你能保持他或她的阳性率高于五比一，阳性提请其他合伙人到阳性太多。 你很难做到有消极对待的人，正在积极走向你。 一切积极的表达是不是平等的，也不是每一个否定的。 那么，我们就会告诉你一个不同的代码，研究人员在约翰戈特曼使用。 首先，我们将详细列出阳性… …因为这就是我们要聚焦的。

正面关系的迹象

正面关系的迹象，甚至还包括标志，是中性的… … 像一个'嗯'仍然是一个很少正面的。 但值得一提的十分之一一个点（ 0.1 ） ，表示关心，像"真的"或"告诉我更多" ，是+2 。 审定，如"你说得对，说成是" +4 。 情感人，从"我爱你" ，以呼唤你的伴侣"情人"是一个+4 。 幽默是好的，为+4和惊讶或喜悦一样， "哇，这就是伟大" ，是一件好事+4

积极点值：

中立+ .1
利息+2
验证+4
感情+4
幽默+4
突击/欢乐+4

这里有一些不那么正面关系的迹象

这里是减… … 或底片。 每个这些是值得-1 。 如果你表达愤怒，对你的伴侣，你应该要给予5分的价值阳性，以超脱五比一。 因此，如果你whine ，或霸气十足，或难过，你也来表达感情和利益，共计+6留下正面的。

该减1的

愤怒
盛气凌人
芝麻
悲伤

中度负相关迹象

这里是零下2的。 设置障碍，这是淘汰和美国人无视你的伴侣说，是一个负2 ，因此防御，批评和戾气。 如果你到落打架，或批评， '砰'的一声巨响，那-2 ，并保持你的比正面的，你也以弥补10分的审定，感情，利益，或幽默。

减去- 2

拖延
防御
批评
戾气

真的真的负相关迹象

我们称之为减2的第3和第4的"地雷" ，因为他们是如此的损害，他们很快福特尔死亡的婚姻。 表现出反感，对你的伴侣是一个-3和你也表达了15分的有利因素，以弥补这一点。 更糟的是，和对一些人来说，更是难以原谅，是展示蔑视于-4 。

它以20分的有利因素，以弥补一藐视备注或不屑一顾的身体语言。

"地雷"

厌： -3
蔑视： -4

如果你分担一些不那么正面关系的迹象？

什么是最重要的这些积极和消极因素，是的比率。 有些夫妇，其中约翰戈特曼形容为"动荡不安" ，而实际上可能使用大量的底片，但他们也都慷慨地与他们正面… …所以他们保持其比例高于五比一。

你可以蒙混过关几个地雷，如果你是了不起的表达感情，笑了很多，并没有留下任何疑问，根据底片是一个坚实的基础，爱情的。

如何建立阳性比率

两个最强大的正面关系的迹象是喜爱和敬佩。 我们把这称为appreciables名单。 只是为了好玩，你可能想作的名单，所有的事情你欣赏你的合伙人，你和对方的关系，你的亲密关系，你的感动，你的感情，和你的伙伴的尊重，钦佩，和照顾你。 如果你能做出点表达一件事，你理解，尊重，还是很佩服你的合伙人，每一天，你应该建立这么多阳性，你必须相信成功在你的关系。

哇。 一个"相当大"一天。 是什么如此之难，这件事呢？

一个值得称道的一天：

"今天，我当时在想，我是多么appreciate______about你" "今天，我忍不住想我是多么钦佩你的路you_____________ 。 " "今天，我的记忆是如何性感，你when__________________ "只是其中之一，这些价值可能80点，当你放入整个交谈起来。这将给你一个小的回旋余地将人力和生气，还是老百姓着想，有时。一些较正面的关系，有迹象表示钦佩，赞赏，并偏爱。这些建立在巨大的水珠的积极性。触及，接吻，而且很少触及的情感全部建立阳性很快。

更积极的关系迹象

钦佩
赞赏
偏爱

反过来对你的伴侣

其他积极的关系迹象表明，建立阳性是什么约翰戈特曼所谓的"转向" ，而不是"回避"动作向我机转向，就是兴趣，你的伴侣。这不是很大的"我爱你的事"这是说， "真"当你的伴侣说些。或者， "告诉我，说" ，甚至"呵呵" 如果你说的东西和你的伴侣作出任何回应-即使登记，你说-你觉得你可以在该公司的一所房子厂。

动作向我机转向不回避"真" ？ "告诉我，它" ，甚至"嗯"

不要像一个家厂

你放入你的积极性被有意或好奇的是什么你的伴侣的想法，感觉，或有意见，对任何事情。 "您怎么看这件事呢？ "可以开始交谈，或延长一。 所以能" ，你如何感想？ " 或" ，你怎么看" ？

综述积极关系的迹象

在阳性的比例为五比一或以上，是一个关键因素，是否你的关系，将过去。 这是真的，真的重要。 它可以让你通过最具挑战性的困难。 ，它使你的婚姻生活，让更多的愉快比阴性。 我们已经讨论过几个方法，使你可以增加你的积极性，同时它也会增加你的合伙人的所言不虚。 我们谈到建筑的名单appreciables ，您可以用该想想日报，并表示你的伴侣尽可能经常。 事你很佩服，很欣赏，关心，在你的伴侣。 最后，你知，这是非常重要的倾听，反应，表现出兴趣，并确认哪些你的伴侣说。 我希望这是大家清楚表明，现在它为何如此重要的是，您和您的伙伴，成为朋友。 朋友，让对方有更多的积极关系的迹象。 继续下一文章在一连串幸福的婚姻处方：减少愤怒的关系。